fireworks55님의 저널, 2020년 07월 29일

2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 21.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:

273 kcal

지방: 8.09g | 단백질: 40.08g | 탄수화물: 8.99g. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Shrimp, Red Sweet Pepper, Celery. 더보기

1467 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 33 분, 카약 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 20 시간 57 분. 더보기

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