2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1728 kcal
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지방: 55.22g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 244.38g.
아침 식사: Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 점심 식사: Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho-Roxo, Tomates, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Seara Linguiça Defumada Fininha, Couve-de-Folhas, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca. 간식/기타: Kiwi, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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