2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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2247 kcal
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지방: 102.34g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 240.69g.
점심 식사: Cocktailtomaten, Zuckeraprikosen, Haselnusseis, Diamant Zucker , Thermomix Pfannkuchen . 저녁 식사: Lindt Lindor Milch, Lidl Skyrella, DM Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie, Zwiebeln, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Cucina Olivenöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella , Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Ei, Aldi Cashewkerne. 간식/기타: Milbona Schlagsahne, Bofrost Gemüsepuffer, Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Corny Free Nuss-Nougat. 더보기
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4243 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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