2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1318 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Sardinha Frita. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3988 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Dormir - 9 시간, Google Fit - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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