2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
3498 kcal
|
지방: 127.31g | 단백질: 303.63g | 탄수화물: 287.22g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Wegmans Wingettes, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Royal Authentic Basmati Rice, Asian Best Brand Jasmine Rice. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|