Sblm nya makan di bawah bmr skrg udah di bmr kok beratnya malah naik sih😐
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1148 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 81.83g.
아침 식사: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 점심 식사: Nasi Putih, Ayam Geprek. 저녁 식사: Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 더보기
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1567 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 런닝머신 - 13 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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