|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
|
1414 kcal
|
지방: 46.76g | 단백질: 37.67g | 탄수화물: 208.59g.
아침 식사: Нектарин, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Мираторг Антрекот из Говядины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная Картошка, Кабачки Жареные. 저녁 식사: Хлеб Гурман, ВкусВилл Морс Облепиховый с Мякотью. 간식/기타: Магнит Персик, Чай, Зеленый Чай. 더보기
|
|
2013 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|