2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1579 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 53.55g | 탄수화물: 192.84g.
아침 식사: Русский Хлеб Батон Нарезной, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Jacobs Millicano, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Любятово Гречневые Шарики, Из Села Удоево Молоко Топленое 3.2%. 점심 식사: Борщ, Касес Хлеб Купеческий с Изюмом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. 저녁 식사: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. 더보기
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1889 kcal
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운동:
배드민턴 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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