melabella77님의 저널, 2020년 07월 29일

Buongiorno ☀️ stamattina avevo voglia di un pancake 🥞 e poi ho optato per questa piada-cake senza glutine e pochi grassi per realizzarla ho usato:
25 gr farina di riso;
5 gr farina di cocco
1 uovo
2 cucchiai di Skyr senza grassi alla vaniglia
Farcita con il restante skyr (il vasetto era da 150 gr), 3 gr gocce di cioccolato fondente e spolveratina di zucchero a velo 😍

Ho dovuto mangiarla in piedi al bancone della cucina perché i miei gatti vanno pazzi per lo yogurt 😅

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
667 kcal 지방: 18.62g | 단백질: 46.96g | 탄수화물: 78.16g.   아침 식사: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Milbona Skyr senza Grassi alla Vaniglia, Uovo, Farina di Cocco, Pedon Farina di Riso. 점심 식사: Zucchine Cotte, Carote Cotte, Philadelphia Philadelphia Light, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Daily Bread Pane di Farro. 간식/기타: Prugne, Albicocche. 더보기
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33중 1에서 20
댓글 
Anche questo da provare....  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Fammi sapere se la provi 😄  
2020년 07월 29일 작성이: melabella77
Lo skyr alla vaniglia mi sa che devo "farlo in laboratorio" con l proteine in polvere....da me non lo trovo...  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Mela, guardavo i tuoi post...ma sei una cuoca! altro che seguirti..devo comprare casa vicino a te!  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Ahahahahah ma va, io faccio solo piatti semplici, con ingredienti basic 😅, qui ci sono cuoche e cuochi molto più in gamba, io me la cavo 😁 Ma grazie 😊  
2020년 07월 29일 작성이: melabella77
Te la cavi???? Ma tu spacchi! Il fantastico sta nel semplice.  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Ma grazie 🙏🏻 😊 PS: se vuoi puoi sostituire lo Skyr con un qualsiasi yogurt greco eh 😉 
2020년 07월 29일 작성이: melabella77
sono fedele a Skyr....ma ho le proteine alla vaniglia...ed anche al cioccolato bianco e fragola.... 
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
più che altro perchè non ne ho trovati altri così in alti in proteine. Ora..non è che scansiono tutto il banco frigo...però mi paiono i più validi.  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
E allora vada per lo Skyr 😃, se aggiungendo le proteine l’impasto dovesse asciugarsi troppo, aggiungi un po’ di acqua o latte 😉 
2020년 07월 29일 작성이: melabella77
vedi che devo trasferirmi?  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
A Milano non c’è il mare però, non so se ne vale la pena 😅 
2020년 07월 29일 작성이: melabella77
vabbè ma è vicino. Settimana a MI e WE a GE Ero due settimane fa a Milano...a Bicocca.  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Comunque per me la farina di cocco nel pancake, spacca!!! La uso da un po' di tempo soprattutto quando sono low carb in combinazione con quella di mandorle ... ma è veramente un ottimo ingrediente che da una consistenza al pancake troppo accattivante.  
2020년 07월 29일 작성이: emi.done
so che sembrerò una massaia...ma farina intendi proprio quella "a grana abbastanza grossa" no?...concordo che il cocco et tutti i derivati "spaccano".... 
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Emi veeeeroooo!? Ne basta pochissima poi 😋 La farina di cocco è proprio farina a grana fine, quello che dici tu è cocco rapè (o grattugiato) 😉 
2020년 07월 29일 작성이: melabella77
altra prova che mi devo trasferire Mela..... 
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Angelo 😂 
2020년 07월 29일 작성이: melabella77
😂😂😂 Oggi vado a comprare la farina...ti chiamo per consulenza 🤩🤩🤩  
2020년 07월 29일 작성이: mi sto allenando
Va bene 😜 
2020년 07월 29일 작성이: melabella77

     
 

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