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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1399 kcal
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지방: 50.78g | 단백질: 43.51g | 탄수화물: 198.04g.
아침 식사: 日本ハム ささみで巻いたチーズ, メグミルク 粉チーズ, はくばく そのまま使えるもち麦, ラタトゥイユ, AJINOMOTO コンソメ. 점심 식사: キューピー フレンチドレッシング, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, メグミルク 1日分の鉄分ヨーグルト, ブルーベリー, フジパン おいしいたまご蒸しパン. 저녁 식사: パスタ, コーヒー, プチトマト, トップバリュー シーザーサラダドレッシング, いんげん, 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ. 간식/기타: ブルーベリー, コーヒー. 더보기
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1342 kcal
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운동:
공부 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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