2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
|
1047 kcal
|
지방: 45.62g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 103.21g.
아침 식사: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Твердый Сыр Пармезан, Кофе, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 점심 식사: Алыча, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром. 더보기
|
|
2722 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 13 분, 휴식 - 21 시간 47 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|