2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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2066 kcal
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지방: 87.90g | 단백질: 169.56g | 탄수화물: 110.30g.
아침 식사: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. 점심 식사: Sodexo Eieromlett mit Rahmspinat & Salzkartoffeln. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Möhren, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, BioBio Griechischer Feta, Rote Paprika, Zwiebeln, Wonnemeyer Blattsalat Mix. 간식/기타: Riesling, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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2513 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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