2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1781 kcal
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지방: 83.69g | 단백질: 133.72g | 탄수화물: 131.14g.
아침 식사: Еліксір Риб'ячий Жир Омега-3, Корица, Зарог Сир Кисломолочний 5%, Зарог Сметана 15%, Фрукты Груша, Абрикос, Яблоко Зеленое, Лосось, АТБ Помидор. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Вершковий Рай Твердий Сир Російський Класичний, Millennium Шоколад Чорний 74% Зі Стевією, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Своя Линия Мидии в Масле, Кабачки Жареные, АТБ Помидор. 저녁 식사: Зарог Сметана 15%, Зарог Сир Кисломолочний 5%, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), АТБ Помидор, Своя Линия Мидии в Масле. 더보기
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2751 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 2 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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