2013년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 20일:
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767 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 29.59g | 탄수화물: 118.33g.
아침 식사: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 점심 식사: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, White Chia Seeds. 저녁 식사: Pear, Raw Sliced Almonds, Dried Cherries, Colby Jack Cheese, Lettuce, Cucumber (Peeled), Easy Chicken Pot Pie. 간식/기타: Hazelnut Spread, Honey Whole Wheat Pretzel Sticks. 더보기
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1706 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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