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2020년 07월 29일
triehard님의 저널, 2020년 07월 29일
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2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.6 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 29일:
919 kcal
지방: 46.99g | 단백질: 48.58g | 탄수화물: 77.24g.
아침 식사:
Cappuccino.
점심 식사:
Fountain Sweet Chilli Sauce, Brunswick Sardines in Spring Water, Toasted Multigrain Bread.
저녁 식사:
Coles Chicken Caesar Salad Bowl .
간식/기타:
Byron Bay Cookies White Chocolate and Macadamia.
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2311 kcal
운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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