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Bfast 192kcal. Menu nya masih sama kaya kemarin, ketan nya aku ganti roti gandum 1 lembar. Mood banget buat yg suka coklat apalagi yg lagi pms :9
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1549 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 198.31g.
아침 식사: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Van Houten Cocoa Powder. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Ikan Bandeng, Hati Ayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Udang Kukus atau Rebus, Lontong Sayur, Hati Ayam. 간식/기타: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original. 더보기
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2260 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 07월 29일 작성이: tiaramaharanti379
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Roti gandum 1 slice, pisang 30gr. Fla coklat nya pake 2sdt fiber creme, 2sdt cocoa powder van houtten, gulanya pake gula stevia yg 0kal. Cairin aja pake air abis tu siram ke roti nya. Jd kaya roti setup hehe
2020년 07월 29일 작성이: tubilututabilututa
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