2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
|
937 kcal
|
지방: 33.95g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 102.36g.
아침 식사: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun (Dimasak). 간식/기타: Yakult Yakult, Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
|
|
389 kcal
|
운동:
HIIT - 25 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|