|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
1317 kcal
|
지방: 43.24g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 119.13g.
아침 식사: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Qualitá Cappuccino Chocolate, Adria Torrada Light, Omelete. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Clara de Ovo Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates Cereja, Alface, Seara Incrível Kibe 100% Vegetal. 저녁 식사: Grão-de-Bico, Couve Manteiga Refogada, Atum, Patinho Grelhado. 간식/기타: Sakura Missô, Pão Francês, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. 더보기
|
|
721 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 런닝머신 - 5 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 계단오르기 - 25 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
|
|
 댓글
humm que prato lindo ameiik
2020년 07월 28일 작성이: laisela
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|