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Manchmal ist es doch wirklich merkwürdig: Ich habe am Samstag + Sonntag insgesamt über 11.000 Kalorien konsumiert und wiege jetzt dennoch weniger als Freitag morgen...
Na hoffentlich bleibt es so 😊👍
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102.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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2458 kcal
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지방: 78.00g | 단백질: 180.49g | 탄수화물: 256.30g.
아침 식사: Milsani Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Sodexo Veganes Kichererbsencurry Indischer Art mit Duftreis. 저녁 식사: Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Mitakos Feta Light, Rote Paprika, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Ei, Knoblauch, Schalotten, Sonnenblumenöl, All Seasons Blattspinat. 간식/기타: Hohes C Plus Eisen, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3771 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Wahnsinn 😱 so viele Kalorien. Ich wünschte mein Körper würde mir das auch erlauben 😭
2020년 07월 28일 작성이: franzi0603
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Da kann ich dich beruhigen, meiner erlaubt es mir eigentlich auch nicht 🤷♂️ das waren laut App über 5.000 Kalorien zu viel, die jetzt wieder abtrainiert werden müssen 🏋️♂️
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Ohaa was beinhalten die 11000kcal? Ich war am Wochenende einmal schon 500kcal drüber also bei ca 3200kcal insgesamt
2020년 08월 3일 작성이: NatiS28
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an beiden Tagen jeweils 3 Brötchen mit Rührei, Nougat Creme und Kaffee zum Frühstück- je 1500 kcal
und dann jeweils Abends grillen mit je 400g Hähnchen, 400g Bratwurst, 100g Grillkäse inkl Saucen und einem Eis zum Nachtisch- je 4000 kcal zum Abendbrot 😁
war die Überschreitung bei dir sofort auf der Waage sichtbar?
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Ah ok dann kommt natürlich einiges zusammen. Nein bei mir waren es 500g mehr also von 64,4 auf 65,1. Ab heute halte ich mich auch wieder strickt an die Diät. Hab heute etwas über 800kcal zu mir genommen. Aber man hat durch Wasser oder vollen/leeren Darm sowieso Schwankungen von bis zu 2kg
2020년 08월 4일 작성이: NatiS28
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Wow, 800 kcal ist wirklich sehr wenig, da würde ich schon sehr hungern, glaube ich.
Respekt, dass du das durchhältst 💪🏻
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Ja es sind nicht immer 800kcal. Aber selbst je nachdem was ich esse ich Hunger nie. Auch wenn 800wenig kling. Gestern konnte ich sogar noch einen Döner essen und hatte trotzdem noch 1000kcal übrig. Hatte gestern 1500ckal gegessen.
2020년 08월 6일 작성이: NatiS28
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