|
quando hai un' ora "libera"
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
1475 kcal
|
지방: 36.75g | 단백질: 83.48g | 탄수화물: 199.18g.
아침 식사: Consilia Latte di Avena, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Mandorle, Albicocche, Banana, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Masina Sfilacci di Cavallo, Albume d'uovo, Asparagi, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Natoo Farina di Avena Aromatizzata , Melone, Italiamo Pomodori Datterini, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Bieta Lessa, Tre Mulini Pane di Segale, Melanzana. 간식/기타: Susine, Namedsport Protein Bar, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Céréal Pane di Segale, Semi di Chia, Milbona Skyr Lampone. 더보기
|
|
 댓글
2020년 07월 28일 작성이: Pink💕Moon©
|
Tra il lavoro e i bambini che non mi danno pace, diventa sempre tutto una corsa😰 almeno mi tolgo una parte di lavoro ai pasti 👍🏻☺️
2020년 07월 28일 작성이: Chtulhu
|
Beh, ti sei messa avanti di parecchio!! 👏🏼👏🏼👏🏼
2020년 07월 28일 작성이: Pink💕Moon©
|
dovrò assolutamente mentalizzarmi anche io
2020년 07월 28일 작성이: Sarahiever
|
#yoyo per forza lo devo fare... Calcola che qui mancano ancora delle ciotole! Mio marito pranza fuori ogni giorno quindi gli faccio un insalata di riso almeno per due pranzi,poi il più piccolo ancora mangia verdure frullate quindi gli faccio un po' di verdure che mi rimangono almeno due/tre giorni.. poi appena ho tempo mi porto sempre avanti con la cena e tante cose le surgelo già porzionate , ad es quando faccio i legumi faccio la confezione grande e poi surgelo in porzioni..(non li compro in scatola)
devo sempre avere tutto organizzato altrimenti vado in tilt😂😂😂
2020년 07월 28일 작성이: Chtulhu
|
Brava ottima organizzazione. Io che ho problemi a pensare al domani sulla preparazione dei pasti mi dovrò organizzare in modo sistematico. Ma posso farcela 💪
2020년 07월 28일 작성이: Sarahiever
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|