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Protein day :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1114 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 109.70g.
아침 식사: Semolina (Cooked), Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Honey. 점심 식사: Woolworths Spicy Harissa Red Pepper Paste, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Walnuts, Lindt Dark Chocolate, Berries, 100% Maple Syrup, Greek Yoghurt. 더보기
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1573 kcal
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운동:
모유 수유 - 3 시간, VOF - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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