2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1366 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 105.03g.
아침 식사: Wholemeal Bread, Peanut Butter. Elevenses: Tesco Blueberries, Greek Yoghurt. 점심 식사: Broccoli , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast. Tea: Almonds . 저녁 식사: Co-Op Vegetable Stir Fry. 간식/기타: San Miguel Lager, Frozen Strawberries, Peanut Butter, Milk. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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