2013년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 19일:
|
669 kcal
|
지방: 11.97g | 단백질: 17.85g | 탄수화물: 120.45g.
아침 식사: Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Fried Egg, White Rice (Long-Grain, Cooked), Water, Coffee. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked). 더보기
|
|
2190 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|