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으아ㅡ어제 순탄수 92. 총1200칼로리 넘었더니
여지없이 늘어났다. 저녁때 월남쌈과 후식을 많이 먹었더니. ㅠ. 탄수비율40%. 안조아. 안되.!!
5일째 이런다. 정신차리자. 어제 운동도 못함
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67.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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577 kcal
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지방: 19.21g | 단백질: 49.59g | 탄수화물: 55.47g.
점심 식사: 연어구이, 함초, 자두, 홈메이드 요거트, 마요네즈. 저녁 식사: 복숭아, 미역초무침, 토마토양배추스프. 간식/기타: 보리차. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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