2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1056 kcal
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지방: 36.54g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 130.68g.
아침 식사: Nasi Putih, Telur, Bawang Merah, Tomat, Daun Bawang, Yakult Yakult, Yakult Yakult. 점심 식사: Cumi Kukus atau Rebus , Bakwan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Pempek, ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bakso Ikan. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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