39.2%
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66.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1956 kcal
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지방: 87.54g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 133.80g.
아침 식사: 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, Meiji R-1, 桃. 점심 식사: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ご飯, 串カツ. 간식/기타: デニーズ 白玉宇治抹茶ミニパルフェ. 더보기
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1992 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 25 분, 수영 (중간속도) - 25 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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