2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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2176 kcal
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지방: 81.93g | 단백질: 66.80g | 탄수화물: 292.19g.
아침 식사: Erdbeeren, Netto Haferflocken, Milch 1,5%. 점심 식사: Käse, Aldi Maelkebotte, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Roggenbrötchen. 저녁 식사: Aldi Maelkebotte, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Spiegelei, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). 더보기
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3053 kcal
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운동:
Functional Training - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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