2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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909 kcal
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지방: 28.99g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 116.50g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Almond Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. 점심 식사: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Pad Thai, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Mixed Salad Greens, Shrimp, 1% Fat Milk, Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Blueberries, President's Choice Frozen Mango Chunks. 저녁 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Shrimp, Navels Oranges, Cooked Green Papaya, Cabbage, Green String Beans. 간식/기타: Raspberries, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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