2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1583 kcal
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지방: 75.15g | 단백질: 118.36g | 탄수화물: 107.06g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. 점심 식사: Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Laranjas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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