2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1293 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사: Solgar Омега-3, Зеленый Чай, Малина, Голубика, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог 5%. 점심 식사: Кофемания Паста с Белыми Грибами, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. 저녁 식사: Хорошая Кухня Котлеты Щучьи, Лисички в Сметане, Салат Овощной. 간식/기타: Клубника. 더보기
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1865 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.3 kg 증가하기
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