|
Завтрак 228 ккал Творог, дыня, тертое яблоко с корицей ☕️ На весах +0,6 кг ... Утром и в обед питаюсь правильно, настроение ок, но вечером накрывает жор, хочется сладкого или жирного ( Поделитесь, кто и как не допускает подобного или справляется с таким?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
|
1449 kcal
|
지방: 49.40g | 단백질: 126.12g | 탄수화물: 131.43g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Дыня, Творог 5%. 점심 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Тушеные Овощи, Гречка Вареная. 저녁 식사: АТБ Лаваш , Сыр Российский, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Дыня. 더보기
|
|
 댓글
попробуйте продукты в которых много жиров есть на завтрак или в обед, вечером основное белки, не знаю правильно или нет, но мне помогает такой вариант, чтобы вечером не "накрывал жор"
2020년 07월 27일 작성이: Valja1985
|
2020년 07월 27일 작성이: m.julia.boss
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|