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Schon seit Mittwoch 92 kg 😭 und ich verstehe nicht wieso und was ich ändern sollte (soll ich mehr essen? Soll ich weniger essen?). Habe letzte Woche 1500-1770 kcal gegessen und mein Gewicht ändert sich nicht.. zwar habe ich in diesem Monat 5,2/5,4 kg abgenommen, aber das bedeutet doch nicht, dass es so bleiben muss ☹️
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92 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1925 kcal
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지방: 68.59g | 단백질: 106.19g | 탄수화물: 219.55g.
아침 식사: Zitronenkuchen, Lachs gesalzen, Banane, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Doppelrahmstufe, Orthomol Vital F, Nektarinen, Vollmilch, Blaubeeren, Kaffee. 점심 식사: Vollmilch, Zitronenkuchen, Kaffee, REWE Beste Wahl Sonnenmais, KATO Tofu Bärlauch, Ofengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cocktailtomaten, REWE Kidney-Bohnen, Lachs im Ofen. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ofengemüse, REWE Kidney-Bohnen, Lachs im Ofen. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Bleib dran, dein Körper benötigt Zeit für jede angestrebte Änderung. Nimm dir ruhig noch 1-2 Wochen, rechne immer langfristig mit der Abnahme vom Gewicht.
2020년 07월 27일 작성이: i3arracuda
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Bei mir steht ständig 3-5 Tage dieselbe Zahl auf der Waage, sei geduldig, das wird!
2020년 07월 27일 작성이: Multigirl80
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Danke für die Unterstützung 💚
2020년 07월 28일 작성이: n_putintseva
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