2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1205 kcal
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지방: 56.11g | 단백질: 47.11g | 탄수화물: 138.78g.
아침 식사: Biber Kızartması, Yumurta Omleti, Havuç, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Altınkılıç Kefir Sade. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şehriye Çorbası. 간식/기타: Muz, Karpuz, Kayısı, Tam Yağlı Süt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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