2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1083 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 82.06g | 탄수화물: 104.83g.
아침 식사: 雞胸肉, 7-11 一日野菜—八種蔬菜溫沙拉. 점심 식사: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 紫菜蛋花湯, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 저녁 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 糙米飯, 炒雞蛋（整個）, 地瓜葉, 鱸魚. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯). 더보기
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1471 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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