2013년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 18일:
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1588 kcal
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지방: 71.95g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 155.46g.
점심 식사: Homemade Roast Beef Sandwich, Pineapple . 저녁 식사: Panda Express Chow Mein, Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Samurai Surf and Turf, Panda Express Shanghai Angus Steak. 간식/기타: Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Japanese Rice Crackers. 더보기
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2081 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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