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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1807 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 125.81g | 탄수화물: 269.95g.
아침 식사: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Banana, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Polipo, Bieta, Selex Fagioli Tondini, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. 저녁 식사: Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. 더보기
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1255 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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