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2013년 09월 18일
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2013년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
5.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 09월 18일:
1730 kcal
지방: 65.00g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 192.50g.
아침 식사:
McDonald's Fruit & Maple Oatmeal.
점심 식사:
6" Buffalo Chicken.
저녁 식사:
Costco Turkey Wrap.
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2556 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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