|
Nach dem gestrigen Wandertag hätte ich weniger erwartet, das kommt dann wohl erst in den nächsten Tagen
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
|
1921 kcal
|
지방: 88.00g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 207.80g.
아침 식사: Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Iglo Fischstäbchen, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gut & Günstig Kartoffel Salat, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. 저녁 식사: Banane, Wassermelone, Albona Schokoladen Pudding, Salatgurke, Rote Paprika, Apostels Zaziki. 간식/기타: Gut & Günstig Schoko Küsse, Kinder Riegel (21g), Coppenrath & Wiese Meistertorte Mandarine-Frischkäse. 더보기
|
|
2254 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 승마 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|