2013년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 18일:
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1839 kcal
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지방: 75.37g | 단백질: 186.71g | 탄수화물: 103.45g.
아침 식사: Меридиан Крабовые Палочки, Молодец Хлебцы-Молодцы, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Льняное Масло, Молодец Хлебцы-Молодцы, Белая Дача Салат "Ассорти", Fortuna Тунец Рубленый в Масле. 저녁 식사: Щи с Мясом, Печень Говяжья. 간식/기타: Молодец Хлебцы-Молодцы, СРК Икра Трески Пробойная Деликатесная, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо. 더보기
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3373 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 36 분, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간 24 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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