2013년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 18일:
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1122 kcal
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지방: 63.56g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 100.86g.
아침 식사: Bran Flakes, Low Fat Milk. 점심 식사: Woolworths Crumbed Chicken Steaklets, Sugar, Green Tea, Mixed Nuts. 저녁 식사: Sugar, Freshpak Green Tea, Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 더보기
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2234 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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