2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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949 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 76.21g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 7-11 茶葉蛋, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. 점심 식사: 檸檬水, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蘑菇）. 저녁 식사: 荷蘭豆, 玉米筍, 紅燒豆腐, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 雜糧飯. 간식/기타: 7-11 茶葉蛋. 더보기
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1628 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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