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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1120 kcal
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지방: 28.06g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 155.69g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, SariWangi Teh Hijau Asli, Pepaya, Roti Gandum Panggang, Kurma. 점심 식사: Ikan Cakalang, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Gabus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 간식/기타: Belvita Belvita Breakfast, Pepaya. 더보기
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1977 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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