|
Dagens sen, eftertränings lunch. Kyckling, hirs och grönsaker - 700 kalorier och massor med långsamma kolhydrater och sköna proteiner :) Vad har ni ätit idag?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
|
1425 kcal
|
지방: 32.64g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 183.33g.
아침 식사: Garant Special Flingor Naturell, Bregott Mellan, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Valio Vaniljyoghurt Blåbär, Garant Klassisk Kokt Skinka, ICA Ananas Kross I Juice. 점심 식사: Arla Keso Naturell 4%, Rödlök, ICA Romansallad, Garant Majskorn, Eldorado Broccolimix, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Zeta Olivolja, Uvelka Hirs. 더보기
|
|
2973 kcal
|
운동:
헬스 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|