|
2hari ini mood diet memudar. mulut pingin ngunyah mulu... berulang kali ingetin diri sendiri tapi masih tetep aja lihat makanan langsung dikunyah.. 😢😭 gimana cara ngembalikan semangat diet ini lagi... 😭😢 Takut banget keterusan... baru 2hari bb udah nambah hampir 2kg.. 😭😓😢
|
78 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
|
2523 kcal
|
지방: 68.00g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 399.15g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Tape Ketan Putih, Granola Creations Cinnamon & Raisin. 저녁 식사: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 간식/기타: Aice Mango Slush, Ubi Jalar (Manis), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Yakult Yakult, Chia Seed, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|