2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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2607 kcal
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지방: 94.23g | 단백질: 211.08g | 탄수화물: 236.68g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 간식/기타: Great Value Frozen Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Nature's Promise Farm Raised Barramundi, Pistachio Nuts, Extra Virgin Olive Oil, Asian Best Brand Jasmine Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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