2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1012 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 128.64g.
저녁 식사: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Ampela, Sawi Putih, Susu. 간식/기타: Cilok, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 더보기
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1699 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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