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Gestern mal nix hier notiert, lieber den Abend mit Freunden genossen und nicht Kalorien gezählt. Muss auch sein, dafür heute mehr Bewegung und etwas weniger von allem. Wünsche ein stabiles Wochenende 🙋🏼♂️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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3431 kcal
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지방: 223.77g | 단백질: 151.60g | 탄수화물: 191.16g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Alpenmark Maasdamer, Leichter Genuss Frischkäse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. 점심 식사: Kim Tafel Meerrettich, American Sandwich Vollkorn, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Arla Skyr Natur, Milbona Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Sol&Mar Gambas Al Ajillo Con Verduras . 간식/기타: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen. 더보기
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3531 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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