2013년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 17일:
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1328 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 117.96g.
아침 식사: Fried Egg. 점심 식사: Macadamia Nuts, Brown Cow Cream Top Chocolate Yogurt. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cauliflower. 간식/기타: Slim Jim Pepperoni and Cheese, Lay's Salt & Vinegar Chips Potato Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Bananas, Dried Mango, Domino Sugar Light Brown Sugar. 더보기
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2084 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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