2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1152 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 93.30g.
아침 식사: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Хлебцы, Сыр Российский, Коммунарка Какао-Порошок, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Черника, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья , Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. 점심 식사: Salateira Салат Цезарь, Кофе Латте. 저녁 식사: Alpro Кокосовое Молоко. 간식/기타: Виталад Протеиновый Батончик в Молочной Глазури Ванильный . 더보기
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498 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 헬스 - 10 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 런닝머신 - 24 분, Apple Health - 22 시간 54 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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