2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1491 kcal
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지방: 28.70g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 254.64g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. 점심 식사: Kue Bolu, Kerupuk Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Semangka, Kerupuk Asin, Tahu Goreng. 더보기
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주 22.8 kg 감소하기
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